La sexologue et la physiothérapeute : une équipe de feu pour venir en aide à votre plancher pelvien.
Chroniques sexologiques

La sexologue et la physiothérapeute : une équipe de feu pour venir en aide à votre plancher pelvien.

La Sexologue et la Physiothérapeute : Une équipe de feu pour venir en aide à votre plancher pelvien.

Une physiothérapeute du plancher pelvien, à quoi s’attendre comme séance ?

Il est à savoir en premier lieu que le plancher pelvien est le muscle autour de votre vagin, vessie et anus pour mes dames. Ce muscle peut être renforci par des exercices ou être détendu (on peut penser aux exercices de Kegel par exemple).

Ainsi, lors d’une séance de physiothérapie, on peut s’attendre à des massages externes de la région, les fesses, les jambes, le ventre et le dos, mais également à des massages internes du vagin et selon les physios, des viscères. Certains physios étendent leur compétence au-delà du plancher pelvien et peuvent venir en aide pour différence situation en lien avec le vagin et l’utérus.

Mais pourquoi direz-vous ?

Tout dépend des situations, avant un accouchement, faire des séances de physiothérapie peut aider à détendre les muscles et éviter une déchirure du vagin. Pour d’autres, muscler le périnée va permettre de diminuer les périodes d’incontinence urinaire, ce qui peut survenir après un accouchement.

Plus en lien avec la sexologie, une séance de physiothérapie peut permettre une diminution de la douleur liée aux rapports sexuels et aux règles douloureuses. Un vagin constamment contracté durant une relation sexuelle peut développer de l’irritation ou même ne plus permettre de pénétration.

Petite astuce, si vous avez une fissure anale qui ne guérir jamais, voir une physiothérapeute peut permettre de détendre le muscle anal et ainsi éviter les nouvelles déchirures en allant à la selle.

Comme ça fonctionne ?

Un corps aura toujours tendance à se protéger de la douleur. Suite à une agression sexuelle par exemple, les muscles du vagin pourraient avoir de la difficulté à se détendre. Un muscle en forte contraction peut venir très douloureux. Pensez à vos premières séances de gym !

Ainsi, la physio va permettre par ses touchers à détente la zone, lui redonner de la mobilité. Ce peut être très bénéfique pour une femme souffrant d’endométriose. Les adhérences causées par la maladie peuvent coincer des organes ensemble. La physio ne peut faire disparaitre les adhérences, mais elle peut leur permettre de retrouver de la flexibilité, de bouger plus naturellement sans douleur. Comme vous n’êtes pas seule, la physio vous permet d’apprivoiser vos douleurs dans un environnement sécuritaire. Celles-ci deviendront de moins en moins effrayantes et vous aurez un plus grand contrôle et une meilleure connaissance de votre corps.

Une physio, ça donne aussi un bac à outils d’exercice à faire soi-même pour diminuer les douleurs lors de crises. Ainsi, la bouillotte chaude aura des coéquipiers pour vous aider à diminuer les douleurs lors de vos menstruations à la maison.

Et pourquoi et sexologue et une physio font une équipe du tonnerre ?

Parce que la sexologue vous permet d’explorer les « pourquoi » vos relations sexuelles sont douloureuses ainsi que les frustrations qui y sont reliées. Il permet également d’ouvrir sur toutes les émotions qui peuvent être vécues durant une séance de physio, qui sont parfois douloureuses et peuvent faire remonter des souvenirs. Si pour vous, il est impossible d’imaginer une physio, vous approcher, en parler avec une sexologue peut permettre de vous détendre et d’explorer les diverses options qui s’ouvrent à vous pour la gestion de la douleur, l’incontinence, etc.

Il est important de choisir une physiothérapeute ayant les compétences pour vous aider. Certains physiothérapeutes ne sont pas formés pour la rééducation pelvienne ou pour les viscères, d’autres oui. Selon votre situation, il pourrait être intéressant d’en parler avec votre gynécologue pour obtenir une référence vers le bon professionnel. Si votre gynécologue ne connaît pas ce type de physiothérapeute, je vous conseille de demander une référence pour un autre gynécologue.

*Ce texte explique rapidement une infime partie du travail d’un physiothérapeute. SVP, vous en référer à celui-ci pour de plus ample explication.

 

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